Mémoire et apprentissage
«Le but de la mémoire n'est pas de nous rappeler le passé, mais d'anticiper l'avenir. La mémoire est un outil de prédiction. » mémoire et apprentissage
- Alain Berthoz
Vous trouverez ci-dessous deux conférences TED sur le pouvoir de l'apprentissage.
Le premier est du professeur de Stanford Carol Dweck sur le pouvoir de croire que nous pouvons nous améliorer. Son argument est que « l'effort et la difficulté » d'essayer signifient que nos neurones établissent de nouvelles connexions au fur et à mesure que nous apprenons et nous améliorons. Ceci est ensuite combiné avec la volonté pour aider à la construction de matière grise/neurones dans le cortex préfrontal.
La seconde est d'Angela Lee Duckworth et examine le rôle du « pouvoir » dans la création du succès.
Conditionnement pavlovien
L'apprentissage est un changement de comportement résultant de l'expérience. Cela nous aide à nous adapter à notre environnement. Le conditionnement classique est une forme d'apprentissage parfois appelée «conditionnement pavlovien». L'appariement répété de sons de cloche avec de la nourriture a fait saliver le chien de Pavlov au son de la cloche seule. D'autres exemples de conditionnement pavlovien seraient d'apprendre à ressentir de l'anxiété:
1) À la vue des feux de police clignotants dans votre rétroviseur; ou
2) Lorsque vous entendez des sons au cabinet du dentiste.
Un utilisateur de porno habituel peut conditionner son excitation sexuelle à des écrans, visionner certains actes, ou cliquer de la vidéo à la vidéo.
Cette section est basée sur le matériel de "Le cerveau de haut en bas"Un guide open source produit par l'Université McGill au Canada. Il est fortement recommandé si vous voulez en savoir plus.
L'apprentissage est un processus qui nous permet de conserver l'information acquise, les états affectifs (émotionnels) et les impressions qui peuvent influencer notre comportement. L'apprentissage est l'activité principale du cerveau, dans laquelle cet organe modifie continuellement sa propre structure pour mieux refléter les expériences que nous avons eues.
L'apprentissage peut également être assimilé à l'encodage, la première étape du processus de mémorisation. Son résultat - la mémoire - est la persistance à la fois de données autobiographiques et de connaissances générales.
Mais la mémoire n'est pas entièrement fidèle. Lorsque vous percevez un objet, des groupes de neurones dans différentes parties de votre cerveau traiter les informations sur sa forme, sa couleur, son odeur, son, etc. Votre cerveau établit ensuite des liens entre ces différents groupes de neurones, et ces relations constituent votre perception de l'objet. Par la suite, chaque fois que vous voulez vous souvenir de l'objet, vous devez reconstruire ces relations. Le traitement parallèle effectué par votre cortex à cette fin peut cependant modifier votre mémoire de l'objet.
De plus, dans les systèmes de mémoire de votre cerveau, des informations isolées sont mémorisées moins efficacement que celles associées aux connaissances existantes. Plus il y a d'associations entre les nouvelles informations et les choses que vous connaissez déjà, mieux vous les apprendrez. Par exemple, vous aurez plus de facilité à vous souvenir que l'os de la hanche est connecté à l'os de la cuisse, l'os de la cuisse est connecté à l'os du genou, si vous avez déjà des connaissances de base en anatomie ou connaissez la chanson.
Les psychologues ont identifié un certain nombre de facteurs qui peuvent influencer l'efficacité de la mémoire.
1) Degré de vigilance, de vigilance, d'attention et de concentration. On dit souvent que l'attention est l'outil qui grave l'information dans la mémoire. L'attention soutenue est la base de la neuroplasticité. Les déficits d'attention peuvent réduire radicalement les performances de la mémoire. Trop de temps d'écran peut endommager la mémoire de travail et produire des symptômes qui imitent le TDAH. Nous pouvons améliorer notre capacité de mémoire en faisant un effort conscient pour répéter et intégrer les informations. Les stimuli qui favorisent inconsciemment la survie physique, comme l'érotisme, ne nécessitent pas d'effort conscient pour être séduisants. Il faut un effort conscient pour le garder sous contrôle.
2) Intérêt, force de motivation, besoin ou nécessité. Il est plus facile d'apprendre quand le sujet nous fascine. Ainsi, la motivation est un facteur qui améliore la mémoire. Certains jeunes qui ne réussissent pas toujours très bien sur les sujets qu'ils sont obligés de suivre à l'école ont souvent un souvenir phénoménal de statistiques sur leurs sports ou leurs sites préférés.
3) Valeurs affectives (émotionnelles) associé au matériau être mémorisé, et le l'humeur de l'individu et l'intensité de l'émotion. Notre état émotionnel lorsqu'un événement se produit peut grandement influencer notre mémoire. Ainsi, si un événement est très bouleversant ou excitant, nous en formerons un souvenir particulièrement vivant. Par exemple, de nombreuses personnes se souviennent de l'endroit où elles se trouvaient lorsqu'elles ont appris la mort de la princesse Diana ou les attentats du 11 septembre 2001. Le traitement des événements chargés d'émotion dans la mémoire implique la noradrénaline / noradrénaline, un neurotransmetteur qui est libéré en plus grandes quantités lorsque nous sommes excités ou tendus. Comme l'a dit Voltaire, ce qui touche le cœur est gravé dans la mémoire.
4) Emplacement, lumière, sons, odeurs… En bref, l'ensemble contexte dans lequel la mémorisation a lieu est enregistrée avec les informations mémorisées. Nos systèmes de mémoire sont donc contextuels. Par conséquent, lorsque nous avons de la difficulté à nous souvenir d'un fait particulier, nous pouvons être en mesure de le récupérer en nous rappelant où nous l'avons appris ou le livre ou le site Web à partir duquel nous l'avons appris. Y avait-il une photo sur cette page? L'information était vers le haut de la page ou vers le bas? De tels articles sont appelés "indices de rappel". Et parce que nous mémorisons toujours le contexte et les informations que nous apprenons, en rappelant ce contexte, nous pouvons très souvent, par une série d'associations, nous rappeler l'information elle-même.
L'oubli nous permet de nous débarrasser de l'énorme quantité d'informations que nous traitons chaque jour mais que notre cerveau décide qu'il n'aura pas besoin à l'avenir. Le sommeil aide à ce processus.
Photos de Marcos Paulo Prado, Nathana Rebouças sur Unsplash.