équilibre et déséquilibre

Équilibre et déséquilibre

Le corps cherche l'équilibre pour maintenir les niveaux d'énergie et maintenir tous ses systèmes en fonctionnement. Dans un système, ce processus est appelé l'homéostasie. Par exemple, les adultes ont besoin de 6-8 heures de sommeil par nuit et les adolescents ont besoin de plus. Ils ont besoin de sommeil pour aider le cerveau et le corps à se rétablir, à réparer, à consolider les souvenirs et à guérir. Le corps maintient les niveaux de sucre dans le sang, la pression artérielle et l'eau à un niveau constant dans une fourchette étroite. Lorsque plusieurs systèmes communiquent et se régulent entre eux pour garder l’équilibre et s’adapter aux changements de conditions, le processus est appelé l'allostase. C'est un système d'équilibre plus dynamique, régulant plusieurs systèmes à la fois.

Le principe de Goldilock
Qu'est-ce qui se passe avec trop, trop peu ou juste les bons niveaux de dopamine.

Nous pouvons profiter des «récompenses» de la nourriture ou du sexe. Lorsque nous en avons assez pour répondre à nos besoins corporels, notre cerveau envoie un signal de satiété nous demandant de nous arrêter. Nous pourrons ensuite nous consacrer à d’autres activités nécessaires à la vie quotidienne. Si nous ignorons les signaux et continuons, nous pouvons déséquilibrer le corps. Par exemple, lorsque nous continuons à nous gâter avec une substance ou un comportement, le mécanisme de satiation peut être suspendu temporairement. La satiété est annulée. En d'autres termes, notre cerveau peut commencer à interpréter cette consommation excessive comme un besoin de «survie». Cela peut ensuite nous permettre de continuer à nous livrer temporairement. Imaginez un ours avant l'hibernation pour l'hiver lorsqu'il peut avaler du saumon 20 à la fois sans être malade. Ou envisagez la saison de reproduction au printemps, lorsque les animaux chercheront à fertiliser le plus de partenaires possible.

La saison des amours ne se termine jamais

La pornographie sur Internet apparaît au cerveau comme la saison des amours, mais une saison des amours qui ne se termine jamais. Rappelez-vous que notre cerveau primitif a évolué à une époque de pénurie. Le cerveau primitif voit dans la pornographie sur Internet une "frénésie alimentaire". C'est une énorme opportunité de fertilisation gratuite, ce qui nous pousse «à l'obtenir tant qu'il est bon». Avec une frénésie constante, le cerveau interprète la manne inédite comme un besoin de survie. Très rapidement, il cherchera à s'adapter en désactivant le mécanisme de satiété du cerveau.

Les entreprises Internet utilisent les meilleures recherches scientifiques disponibles pour fabriquer des produits qui nous permettent de regarder. Regarde ça conférence TED par Nir Eyal.

Notre attention est attirée par le modèle économique d’Internet, selon Sir Tim Berners Lee, le père du World Wide Web. Sa valeur pour les annonceurs est comme l’or. Il n’existe pas de jeu ou de vidéo gratuit sur Internet. Chaque fois que nous cliquons sur un "j'aime" sur les médias sociaux ou regardons une nouvelle vidéo, des centaines d'entreprises collectent ces données et créent un profil sur nous. Plus nous sommes dépendants d’Internet, plus les annonceurs gagnent d’argent. La dépendance signifie que nous avons moins d’attention et de puissance cérébrale disponible pour apprendre des compétences, gagner notre propre argent ou bâtir une carrière.

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