Désapprendre

Désapprendre

« Les analphabètes du 21ème siècle ne seront pas ceux qui ne savent ni lire ni écrire, mais ceux qui ne peuvent pas apprendre, désapprendre et réapprendre."
- Alvin Toffler, futurologue (Toffler, A. 1970 "Future Shock"), Random House

Le conditionnement et les addictions sont en effet des habitudes profondément enfoncées. Compte tenu de ce que nous savons sur la neuroplasticité, il y a de l'espoir que nous puissions désapprendre les habitudes qui ne nous aident pas à prospérer. Alors que les cartes du cerveau que nous avons créées ne disparaissent jamais vraiment, elles peuvent diminuer à cause du non-usage. Donner notre attention au développement de nouvelles habitudes, c'est un peu comme arroser de nouvelles plantes et laisser dépérir les vieilles. Il faut du temps et des efforts soutenus pour changer de comportement, car les souvenirs du plaisir et des indices qui déclenchent ces souvenirs sont toujours là pour nous tenter. Avec les connaissances et le soutien, nous pouvons réaliser de grands changements.

Reconnaître le modèle de toxicomanie «Une addiction est une maladie chronique primaire de la récompense cérébrale, de la motivation, de la mémoire et des circuits connexes ...» est une grande avancée et peut aider à éliminer la stigmatisation qui a souvent été associée à la toxicomanie dans le passé. sorte d'échec moral ou de faiblesse. Cela nous aide aussi à comprendre la nature compulsive évidente des attractions Internet qui ont attiré tant de gens. Les meilleurs cerveaux des secteurs de l'informatique et de la publicité s'en sont assurés.

Le fait que la toxicomanie soit aussi un processus, un comportement appris, peut nous alerter sur des stratégies préventives avant que nous, ou nos proches, glissions trop hors de contrôle, car le chemin du retour peut être long et ardu.

L'histoire de la grenouille est une aide utile à l'apprentissage ici. L'histoire raconte que les chercheurs ont placé une grenouille dans l'eau chaude. Il a immédiatement émergé, sa réponse au stress naturel étant sensible à la menace immédiate. Quand ils ont placé la grenouille dans l'eau froide cependant et ont augmenté la chaleur très lentement, la grenouille a bouilli et est morte. La grenouille s'est habituée à l'augmentation graduelle de la chaleur et sa réponse naturelle au stress est devenue inefficace pour sauver sa vie. Cela peut arriver à n'importe qui lorsque nous perdons notre sensibilité aux menaces et que notre réaction au stress ne nous protège pas.

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