récupération

Récupération

Le centre d'attention d'une dépendance est plus convaincant que tout autre aspect de la vie d'un toxicomane. Ceci est aussi vrai pour la dépendance au porno que pour toute autre dépendance. La récupération annule ces modifications. Lentement, le toxicomane réapprend à "vouloir" normalement.

Pour plus d'informations pratiques sur la récupération et la prévention, consultez les modèles 3-step de The Reward Foundation dans Quitting Porn:

Activités qui favorisent la production d'ocytocine dans le cerveau (liaison, amitié, bénévolat, compagnie animale, exercice physique, temps dans la nature, nourriture régulière saine, sommeil régulier, arts du spectacle comme danser, chanter, jouer, comédie, activités qui expriment des émotions comme la peinture, le dessin, l'écriture et ainsi de suite) tous aident à réduire les fringales qui sont un signe de faible dopamine. L'ocytocine aide également à réduire le cortisol dans le système neurochimique associé à la dépression et au stress.

Il peut sembler que c'est seulement notre «drogue» ou notre comportement de choix qui peut apaiser l'ennui et l'ennui. Le foyer total d'attention pour plus de lui et la colère si elle est enlevée, arrivera jusqu'à ce que nous soyons disposés à passer par le processus de retirer le «verre de la blessure» et permettant à notre cerveau de resensibiliser à nouveau aux récompenses naturelles. Certains l'appellent «redémarrer» le cerveau.

Tomber amoureux ou 'liaison par paire", nous avons besoin d'un équilibre sain entre la dopamine et l'ocytocine. C'est pourquoi l'accoutumance de tout type, qui se caractérise par la poursuite unilatérale de la drogue de choix d'une personne, est le plus gros obstacle aux relations amoureuses. Les toxicomanes ou ceux qui ont un usage problématique deviennent émotifs, incapables de donner de l'amour, de faire preuve d'empathie ou d'être conscients des besoins des autres. Nous devons les aider ainsi que nous-mêmes, redécouvrir pleinement la valeur de la vie de manière saine et créative.

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