vain

Effets mentaux du porno

Voici deux citations utiles à considérer lors de la réflexion sur le porno:

"De toutes les activités sur Internet, la pornographie a le plus de potentiel pour devenir addictif, » disent les neuroscientifiques néerlandais Meerkerk et coll. 2006

«Votre vie change lorsque vous avez une connaissance pratique de votre cerveau. Cela élimine la culpabilité de l'équation lorsque vous reconnaissez qu'il existe une base biologique pour certains problèmes émotionnels », explique le psychiatre Dr John Ratey, (P6 Introduction au livre« Spark! »).

Avant d'entrer plus en détail sur la façon dont l'utilisation de la pornographie au fil du temps peut affecter la santé mentale, rappelons-nous pourquoi il est important de la remettre en question. Il inhibe la croissance de l'amour. Consultez notre page sur Qu'est-ce que l'amour?

L'apprentissage des effets de la pornographie sur le cerveau a été le facteur le plus important pour aider les gens à surmonter le large éventail d'effets mentaux et physiques négatifs de la surutilisation de la pornographie. Jusqu'à présent, il y a plus études 85 qui associent une mauvaise santé mentale et émotionnelle à l'utilisation de la pornographie. Ces effets vont du brouillard cérébral et de l'anxiété sociale à Dépression, image corporelle négative et flashbacks. Les troubles de l'alimentation, en augmentation chez les jeunes, causent plus de décès que toute autre maladie mentale. Le porno a un grand impact sur les notions idéalisées de l'image corporelle.

Même trois heures d'utilisation du porno par semaine peuvent causer un réduction de la matière grise dans les zones clés du cerveau. Lorsque des connexions cérébrales sont impliquées, cela signifie qu'elles ont un impact sur le comportement et l'humeur. La consommation régulière de pornographie hardcore sur Internet peut amener certains utilisateurs à développer des problèmes de santé mentale, une utilisation compulsive, voire une dépendance. Celles-ci interfèrent considérablement avec la vie quotidienne et les objectifs de la vie. Les utilisateurs parlent souvent de se sentir «engourdis» face aux plaisirs quotidiens.

Regardez cette vidéo de 5 minutes où un neurochirurgien explique les changements du cerveau. Voici une lien aux principales recherches et études sur une santé mentale et émotionnelle plus médiocre et des résultats cognitifs (de pensée) plus faibles. Ces résultats affectent la capacité d'un utilisateur à bien réussir à l'école, au collège ou au travail. Voir notre GRATUIT des plans de leçon aux écoles pour aider les élèves à prendre conscience des effets de la pornographie sur la santé mentale sur leur bien-être et leur capacité à réussir à l'école.

Traumatisme sous-jacent

Bien que la consommation excessive de pornographie au fil du temps puisse, en soi, entraîner des problèmes de santé mentale, certaines personnes ont subi des traumatismes dans leur vie et utilisent la pornographie pour se calmer. Dans ces cas, les gens ont besoin d'aide pour reprendre contact avec leur corps afin de les aider à gérer le ou les événements traumatisants qui les maintiennent piégés dans des mécanismes d'adaptation inappropriés. Nous recommandons le livre du professeur Bessel van der Kolk, clinicien et chercheur psychiatre, «Le corps garde le score”Basé aux USA. Il y a de bonnes vidéos avec lui sur YouTube parlant de différents types de traumatismes et divers (cerveau limbique) thérapies qui sont efficaces. Dans celui-ci, il recommande le pouvoir de yoga comme une telle thérapie. Dans ce court dont il parle solitude et le trouble de stress post-traumatique. Ici, il parle de traumatisme et attachement. Celui-ci est lié au traumatisme que beaucoup de gens ressentent à la suite du pandémie, COVID-19 [FEMININE. C'est plein de sages conseils.

La liste ci-dessous présente les principaux effets observés par les professionnels de santé et en récupérant les utilisateurs sur les sites de récupération comme NoFap pour RebootNation. De nombreux symptômes ne sont remarqués qu'après un arrêt de l'utilisateur pendant quelques semaines.

Aperçu des risques liés au porno

Une habitude de la pornographie peut entraîner les problèmes suivants:

Isolation sociale
  • se retirer de l'activité sociale
  • développer une vie secrète
  • mentir et tromper les autres
  • devenir égocentrique
  • choisir le porno plutôt que les gens
Troubles de l'humeur
  • se sentir irritable
  • se sentir en colère et déprimé
  • éprouver des sautes d'humeur
  • anxiété et peur généralisées
  • se sentir impuissant face au porno
Objectiver sexuellement d'autres personnes
  • traiter les gens comme des objets sexuels
  • juger les gens principalement en fonction de leurs parties du corps
  • éprouver des sautes d'humeur
  • manquer de respect aux besoins d'autrui en matière d'intimité et de sécurité
  • être insensible aux comportements sexuellement nocifs
Adopter un comportement risqué et dangereux
  • accéder au porno au travail ou à l'école
  • accès aux images de maltraitance des enfants
  • participer à une activité sexuelle dégradante, abusive, violente ou criminelle
  • produire, distribuer ou vendre du porno
  • avoir des relations sexuelles physiquement dangereuses et dangereuses
Malheureux partenaire intime
  • relation est gâchée par la malhonnêteté et la tromperie sur l'utilisation du porno
  • partenaire considère le porno comme une infidélité, c'est-à-dire "tricherie"
  • le partenaire est de plus en plus contrarié et en colère
  • la relation se détériore en raison du manque de confiance et de respect
  • partenaire est préoccupé par le bien-être des enfants
  • partenaire se sent sexuellement inadéquat et menacé par le porno
  • perte de proximité émotionnelle et de plaisir sexuel mutuel
Problèmes sexuels
  • perte d'intérêt pour le sexe avec un vrai partenaire
  • difficulté à se réveiller et / ou à atteindre l'orgasme sans porno
  • pensées intrusives, fantasmes et images de porno pendant les rapports sexuels
  • devenir sexuellement exigeant et / ou violent dans le sexe
  • avoir de la difficulté à faire le lien entre l'amour et les soins sexuels
  • se sentir sexuellement hors de contrôle et compulsif
  • intérêt accru pour les relations sexuelles à risque, dégradantes, abusives et / ou illégales
  • insatisfaction croissante à l'égard du sexe
  • dysfonctionnements sexuels - incapacité à l'orgasme, éjaculation retardée, dysfonction érectile
Le dégoût de soi
  • se sentir déconnecté des valeurs, des croyances et des objectifs de la personne
  • perte d'intégrité personnelle
  • amour-propre endommagé
  • sentiments persistants de culpabilité et de honte
  • se sentir contrôlé par le porno
Négliger des domaines importants de la vie
  • santé personnelle (privation de sommeil, épuisement et mauvais soins personnels)
  • vie de famille (négliger le partenaire, les enfants, les animaux domestiques et les responsabilités ménagères)
  • travaux et activités scolaires (concentration, productivité et avancement réduits)
  • finances (les dépenses en porno épuisent les ressources)
  • spiritualité (aliénation de la foi et de la pratique spirituelle)
Dépendance au porno
  • envie de pornographie intense et persistante
  • difficulté à contrôler ses pensées, son exposition et son utilisation du porno
  • incapacité à cesser d'utiliser du porno malgré des conséquences négatives
  • échecs répétés d'arrêter d'utiliser du porno
  • nécessitant un contenu plus extrême ou des expositions intenses au porno pour obtenir le même effet (symptômes d'habituation)
  • éprouver de l'inconfort et de l'irritabilité lorsqu'il est privé de porno (symptômes de sevrage)

La liste ci-dessus est adaptée du livre «Le piège porno»Par Wendy Malz. Voir ci-dessous pour soutenir la recherche.

«Heat of the Moment» et Sex Crime

Dans cette recherche fascinante “La chaleur du moment: l'effet de l'excitation sexuelle sur la prise de décision«, Les résultats montrent que« l'attrait des activités suggère que l'excitation sexuelle agit comme une sorte d'amplificateur »chez les jeunes hommes…

«Une implication secondaire de nos résultats est que les gens semblent n'avoir qu'une vision limitée de l'impact de l'excitation sexuelle sur leurs propres jugements et comportements. Une telle sous-évaluation pourrait être importante pour la prise de décision à la fois individuelle et sociétale.

«… Le moyen le plus efficace de se maîtriser n'est probablement pas la volonté (qui s'est avérée d'une efficacité limitée), mais plutôt d'éviter les situations dans lesquelles une personne sera excitée et perdra le contrôle. Toute incapacité à apprécier l'impact de l'excitation sexuelle sur son propre comportement est susceptible de conduire à des mesures inadéquates pour éviter de telles situations. De même, si les personnes sous-estiment leur propre probabilité d'avoir des relations sexuelles, elles risquent de ne pas prendre de précautions pour limiter les dommages potentiels de telles rencontres. Un adolescent qui embrasse `` il suffit de dire non '', par exemple, peut juger inutile d'apporter un préservatif à un rendez-vous, augmentant ainsi considérablement le risque de grossesse ou de transmission de MST s'il finit par être pris dans la chaleur. du moment. »

«La même logique s'applique interpersonnellement. Si les gens jugent le comportement probable des autres en les observant lorsqu'ils ne sont pas excités sexuellement, et ne parviennent pas à apprécier l'impact de l'excitation sexuelle, alors ils sont susceptibles d'être surpris par le comportement de l'autre lorsqu'ils sont excités. Un tel schéma pourrait facilement contribuer au viol. En effet, cela peut créer la situation perverse dans laquelle les personnes les moins attirées par leurs rendez-vous sont les plus susceptibles de subir un viol par rendez-vous parce que n'étant pas éveillées elles-mêmes, elles ne parviennent absolument pas à comprendre ou à prédire le comportement de l'autre personne (excitée).

«En résumé, la présente étude montre que l'excitation sexuelle influence profondément les gens. Cela ne devrait pas surprendre la plupart des gens qui ont une expérience personnelle de l'excitation sexuelle, mais l'ampleur des effets est néanmoins frappante. Sur le plan pratique, nos résultats suggèrent que les efforts visant à promouvoir des relations sexuelles sûres et éthiques devraient se concentrer sur la préparation des gens à faire face à la «chaleur du moment» ou à l'éviter lorsqu'elle est susceptible de conduire à un comportement autodestructeur. Efforts de maîtrise de soi qui impliquent des volonté (Baumeister et Vohs, 2003) sont susceptibles d'être inefficaces face aux changements cognitifs et motivationnels dramatiques causés par l'excitation.

Voir la conférence TEDx de Dan Ariely sur Self Control.

Dépendance - effets sur le sommeil, le travail, les relations

L'effet le plus fondamental de regarder trop de porno sur Internet ou même de jouer est la façon dont cela affecte le sommeil. Les gens se retrouvent «câblés et fatigués» et incapables de se concentrer sur leur travail le lendemain. Les crises de boulimie constantes et la recherche de la récompense de la dopamine peuvent conduire à une habitude profonde difficile à arrêter. Il peut également provoquer un apprentissage «pathologique» sous la forme de dépendance. C'est quand un utilisateur continue de chercher une substance ou une activité malgré les conséquences négatives - telles que des problèmes au travail, à la maison, dans les relations, etc. Un utilisateur compulsif éprouve des sentiments négatifs tels que la dépression ou se sent à plat quand il ou elle manque le coup ou l'excitation. Cela les ramène encore et encore pour essayer de restaurer des sentiments d'excitation. La dépendance peut commencer en essayant de faire face le stress, mais provoque également un sentiment de stress chez l'utilisateur. C'est un cercle vicieux.

Lorsque notre biologie interne est déséquilibrée, notre cerveau rationnel essaie d'interpréter ce qui se passe en fonction de l'expérience passée. Une faible dopamine et l'épuisement d'autres neurochimiques apparentés peuvent produire des sensations désagréables. Ils comprennent l'ennui, la faim, le stress, la fatigue, la faible énergie, la colère, l'envie, la dépression, la solitude et l'anxiété. La façon dont nous «interprétons» nos sentiments et la cause possible de la détresse affecte notre comportement. Ce n'est que lorsque les gens quittent le porno qu'ils réalisent que leur habitude a été la cause de tant de négativité dans leur vie.

Auto-médication

Nous cherchons souvent à auto-soigner les sentiments négatifs avec plus de notre substance ou de notre comportement préféré. Nous le faisons sans réaliser que c'est peut-être une indulgence excessive dans ce comportement ou cette substance qui a déclenché les sentiments bas en premier lieu. L'effet de gueule de bois est un rebond neurochimique. En Écosse, les buveurs d'alcool souffrant d'une gueule de bois le lendemain utilisent souvent une expression célèbre. Ils parlent de prendre "les poils du chien qui vous a mordu". Cela signifie qu'ils ont un autre verre. Malheureusement pour certaines personnes, cela peut conduire à un cercle vicieux de frénésie, de dépression, de frénésie, de dépression, etc.

Trop de porno…

L'effet de regarder trop de porno très stimulant peut également entraîner une gueule de bois et des symptômes dépressifs. Il peut être difficile de voir comment la consommation de porno et de drogues peut avoir le même effet général sur le cerveau, mais c'est le cas. Le cerveau réagit à la stimulation, chimique ou autre. Les effets ne s'arrêtent cependant pas à une gueule de bois. Une surexposition constante à ce matériau peut entraîner des modifications cérébrales avec des effets pouvant inclure les éléments suivants:

Partenaires romantiques

La recherche montre que la consommation de pornographie est en corrélation avec manque d'engagement envers son partenaire romantique. S'habituer à la nouveauté constante et aux niveaux d'excitation croissants fournis par la pornographie et à la pensée qu'il pourrait y avoir quelqu'un de plus en plus `` chaud '' dans la prochaine vidéo, signifie que leur cerveau n'est plus excité par de vrais partenaires de la vie. Cela peut empêcher les gens de vouloir investir dans le développement d'une relation réelle. Cela sème la misère pour presque tout le monde: les hommes parce qu'ils ne bénéficient pas de la chaleur et de l'interaction qu'apporte une relation réelle; et les femmes, car aucune amélioration cosmétique ne peut intéresser un homme dont le cerveau a été conditionné pour avoir besoin d'une nouveauté constante et de niveaux artificiels de stimulation. C'est une situation sans issue.

Les thérapeutes constatent également une forte augmentation du nombre de personnes cherchant de l'aide pour une dépendance aux applications de rencontres. La fausse promesse de toujours quelque chose de mieux avec le prochain clic ou glisser, empêche les gens de se concentrer sur une seule personne.

Fonctionnement social

Dans une étude sur les hommes d'âge universitaire, difficultés avec le fonctionnement social augmenté à mesure que la consommation de pornographie augmentait. Cela s'appliquait aux problèmes psychosociaux tels que la dépression, l'anxiété, le stress et le fonctionnement social réduit.

• Une étude d'hommes coréens instruits dans leur 20 a été trouvée une préférence pour l'utilisation de la pornographie pour atteindre et maintenir une excitation sexuelle. Ils ont trouvé ça plus intéressant que d'avoir des relations sexuelles avec un partenaire.

Réalisation académique

Il a été démontré expérimentalement que la consommation de pornographie diminuer la capacité d'un individu à retarder la gratification pour des récompenses futures plus précieuses. En d'autres termes, regarder du porno vous rend moins logique et moins capable de prendre des décisions qui sont clairement dans votre intérêt, comme faire vos devoirs et étudier d'abord au lieu de simplement vous divertir. Mettre la récompense avant l'effort.

• Dans une étude portant sur des garçons de 14, des niveaux plus élevés de consommation de pornographie sur Internet ont conduit à risque de diminution du rendement scolaire, avec les effets visibles six mois plus tard.

Plus un homme regarde de porno…

Plus un homme regarde de pornographie, plus il est susceptible de l'utiliser pendant les rapports sexuels. Cela peut lui donner désir d'agir sur des scripts pornographiques avec sa partenaire, évoque délibérément des images de pornographie pendant le rapport sexuel pour maintenir son éveil. Cela suscite également des inquiétudes quant à ses performances sexuelles et à son image corporelle. En outre, une utilisation accrue de la pornographie était associée négativement au comportement sexuel intime avec un partenaire.

Faible désir sexuel

Dans une étude, les élèves à la fin du secondaire ont signalé un lien étroit entre les niveaux élevés de consommation de pornographie et faible désir sexuel. Un quart des consommateurs réguliers de ce groupe ont signalé une réponse sexuelle anormale.

• L'étude 2008 de la sexualité en France trouvé que 20% des hommes 18-24 "pas d'intérêt pour le sexe ou l'activité sexuelle". Ceci est très en contradiction avec le stéréotype national français.

• Au Japon dans 2010: un gouvernement officiel enquête ont constaté que 36% d'hommes âgés de 16-19 «ne s'intéressent pas au sexe ou ont une aversion pour celui-ci». Ils préfèrent les poupées virtuelles ou les dessins animés.

Morphing des goûts sexuels…

Chez certaines personnes, il peut y avoir des imprévus morphing des goûts sexuels qui s'inversent lorsqu'ils cessent d'utiliser du porno. Ici, le problème, ce sont les hétéros qui regardent du porno gay, les gays qui regardent du porno hétéro et beaucoup de variations. Certaines personnes développent également des fétiches et des intérêts pour les choses sexuelles loin de leur orientation sexuelle naturelle. Peu importe notre orientation ou notre identité sexuelle, la surutilisation chronique de la pornographie sur Internet peut provoquer de graves changements dans le cerveau. Il change à la fois la structure et le fonctionnement du cerveau. Comme tout le monde est unique, il n'est pas facile de dire combien de porno suffit pour le plaisir avant de commencer à provoquer des changements. Changer les goûts sexuels est cependant une indication des changements cérébraux. Le cerveau de chacun réagira différemment.

Obtenir de l'aide

Consultez notre section sur Arrêter le porno pour beaucoup d'aide et de suggestions.

<< Équilibre et déséquilibre                                                                                             Effets physiques >>

Print Friendly, PDF & Email