Presque tous les enfants ont des smartphones maintenant et à partir d'un plus jeune âge aussi. En 2012, le pourcentage des 16-19 ans disposant d'appareils Internet mobiles était de 60% - en 2016, il était passé à plus de 90%. Ils harcèlent leurs soignants jusqu'à épuisement, ils s'effondrent. Les enfants raffinent l'art du plaidoyer en plaidant qu'ils sont «laissés pour compte» ou se sentent «bizarres» s'ils ne peuvent pas montrer un nouveau smartphone brillant. Il est compréhensible que de nombreux parents occupés adoptent la ligne de moindre résistance. Beaucoup espèrent aussi bien sûr que les écoles se chargeront de l'enseignement des leçons nécessaires et que le gouvernement réglera d'une manière ou d'une autre les problèmes potentiels. Cet espoir est peut-être déplacé.
Recherches récentes publiées dans la revue Ordinateurs en comportement humain montre que les adolescents éprouvent des symptômes qui imitent le stress post-traumatique s'ils sont privés de leur smartphone pendant une courte période. C'est un tour curieux joué par le cerveau pour nous obliger à répéter un comportement que nous avons inconsciemment jugé utile pour notre survie. Oui, il semble que notre survie physique soit réellement menacée. Bien sûr, ce n'est pas vrai, mais l'urgence de répéter ce comportement est motivée par des neurochimiques qui nous motivent à agir. Le principal est la dopamine.
Le cerveau ne sait pas ce qu'est la pornographie, les médias sociaux ou les jeux. Il répond juste aux niveaux de stimulation qui nous pousse à des récompenses qui semblent favoriser la survie ou inhiber les comportements qui causeront de la douleur. Beaucoup d'activités et de substances agréables détournent ce système de récompense dans le cerveau. C'est pourquoi l'alcool, les jeux de hasard, les jeux vidéo, la malbouffe, la drogue et la pornographie sur Internet peuvent nous faire revenir pour plus.
Bien sûr, si nous continuons à nous épancher sur des comportements et des substances agréables, le cerveau s'adapte pour hiérarchiser ces récompenses à l'exclusion d'autres comportements qui peuvent en réalité être plus importants pour le bien-être et la survie à long terme. Par exemple, nous commençons à apprécier les vidéos pornographiques plutôt que de faire nos devoirs ou d'apprendre l'art créatif des relations réelles.
Ce n'est qu'en prenant conscience des pulsions physiques subtiles que nous pouvons commencer à expérimenter des stratégies alternatives pour nous aider à éviter les comportements que nous pourrions regretter plus tard. Les personnes à la diète peuvent décider à l'avance par exemple d'éviter de se tenir à côté de la table de buffet lors d'une fête. Les buveurs peuvent éviter l'allée d'alcool dans le supermarché local. De même que ceux qui cherchent à éviter de répondre aux notifications sur le téléphone ou l'attrait sirène des sites de pornographie et des forums de discussion font une pause pour planifier l'action et ainsi créer de nouvelles réponses et habitudes.
