Aller porno gratuit
Vivant dans le monde moderne, si vous voulez quitter le porno pour vivre du porno gratuitement, vous ne pourrez probablement pas arrêter d'utiliser l'ordinateur portable, la tablette ou le smartphone sur lequel vous l'avez regardé. Vous aurez toujours besoin de les utiliser pour l’éducation, le travail et votre vie sociale.
Il existe plusieurs stratégies pour aider.
Commencez toujours par supprimer tout le contenu pornographique de vos appareils. Ce peut être une clé, mais cette action envoie à votre cerveau le signal que votre intention de changer est blindée. N'oubliez pas de supprimer les sauvegardes et la corbeille. Débarrassez-vous également de tous les signets sur les sites pornographiques ainsi que sur l'historique de votre navigateur.
Si vous utilisiez un réseau privé virtuel (VPN) ou virtuel, cela devrait également aller.
Déplacez vos meubles ou apportez d'autres modifications à l'endroit où vous regardez du porno. Les signaux environnementaux associés à l'utilisation peuvent être de puissants déclencheurs car ils libèrent eux-mêmes de la dopamine. Envisagez d'utiliser vos appareils en ligne uniquement dans un endroit moins privé, que vous n'associez pas à l'utilisation de la pornographie. Ou transformez votre environnement «espace porno». Débarrassez-vous de votre «chaise de masturbation» ou déplacez simplement vos meubles.
Bloquer le porno
Envisagez de bloquer le porno. Les bloqueurs de porno pour vivre sans porno ne sont pas infaillibles. Ils sont comme des ralentisseurs. Ils vous donnent le temps de réaliser que vous êtes sur le point de faire ce que vous ne voulez vraiment pas faire. Au début du processus de récupération, avant que les mécanismes de contrôle de soi de votre cerveau ne soient rétablis en parfait état de fonctionnement, les bloqueurs peuvent être très utiles. Finalement, vous n'en aurez pas besoin.
En Grande-Bretagne, votre fournisseur d'accès Internet (FAI) doit vous permettre de choisir d'appliquer des filtres pour adultes à votre service haut débit. Ceci est maintenant disponible sur Virgin Media, Sky, BT et TalkTalk. Vérifiez auprès de votre fournisseur d'accès. Le service de blocage est généralement gratuit. Les services de blocage ne sont pas infaillibles pour empêcher toute sortie de porno, mais ils devraient convenir à la plupart des personnes qui abandonnent le porno.
Si vous regardez du porno sur votre mobile, vous pouvez demander à votre réseau de supprimer l'accès au «contenu pour adultes». Ne soyez pas gêné.
Un logiciel gratuit de blocage du porno est disponible sur ces sites:
Les téléphones mobiles de réseaux tels que EE et T-Mobile par défaut à un verrouillage de contenu intégré qui nécessite une personne à être sur 18 et d'utiliser une carte de crédit pour accéder au contenu adulte. Cela semble fonctionner assez bien pour garder le contenu pornographique. Contactez votre compagnie de téléphone pour obtenir de l'aide supplémentaire pour bloquer le contenu si nécessaire.
Si vous avez besoin d'une aide plus directe, envisagez d'utiliser le Application Remojo directement sur votre téléphone. Vous pouvez l'utiliser gratuitement pendant 3 jours.
Vous pouvez également envisager un groupe en 12 étapes pour la dépendance au sexe et à l'amour. Arrêter le porno est assez difficile pour certaines personnes. Parfois, vous avez besoin de toute l'aide possible. Allez-y!
La Fondation de récompense n'offre pas de thérapie.