Stress
Le stress aigu est un signal d'avertissement naturel pour le corps qui nous aide à réagir aux menaces à court terme ou aux changements dans notre environnement. C'est un mécanisme clé de survie. En tant que réponse physiologique, elle mobilise notre énergie en anticipation de l'action, telle que le vol ou le combat. Il peut être décomposé en quatre réponses: la peur (éveil), le vol (éviter le préjudice perçu est souvent la réponse préférée au combat); se battre (faire face au mal) et se figer (jouer mort et espérer que l'ours / la menace continue). Ces étapes peuvent également s'appliquer aux facteurs de stress quotidiens.
Lorsque nous sommes en bonne santé, nous avons l'énergie nécessaire pour faire face à un stress à court terme ou aigu, par exemple courir pour prendre un bus. Notre fréquence cardiaque augmente, notre glycémie change, notre transpiration augmente pour aider à refroidir le corps pendant que nous courons. Ces réactions sont toutes déclenchées par les hormones de stress, adrénaline et cortisol. Quand nous sommes excités, disons, en voyant notre bus avant d'arriver à l'arrêt de bus, nous produisons de l'adrénaline et de la noradrénaline (les termes américains sont épinéphrine et noradrénaline) pendant quelques minutes pour nous mobiliser pour arriver à temps. Quand le stress est terminé (ouf!), Notre corps se rétablit rapidement, l'équilibre est rétabli.
Si le facteur de stress continue, par exemple, nous manquons le bus et sommes en danger d'être en retard pour une réunion ou une date importante, puis le cortisol neurochimique se déclenche pour maintenir les niveaux d'énergie élevés suffisamment longtemps pour faire face au stress continu. Le cortisol mobilise l'énergie des réserves stockées dans le foie et les muscles pour nous aider à «combattre» ou à «fuir». Le problème est qu'il peut continuer à pomper dans le système bien après que le facteur de stress est passé.
Le cortisol continue d'inonder notre système si nous avons beaucoup de déclencheurs de stress dans notre vie. Aujourd'hui, les facteurs de stress ont tendance à être psychologiques, à s'inquiéter de la position sociale, des querelles familiales, de la réussite économique ou de la solitude, plutôt que des menaces physiques comme les tribus en guerre ou les tigres à dents de sabre. Notre corps répond aux menaces psychologiques de la même manière que les corps de nos anciens ancêtres ont fait face à ces menaces physiques.
À mesure que la personne s'habitue / se désensibilise à certains niveaux d'images choquantes sur les sites pornographiques, elle a besoin d'images plus excitantes et plus choquantes pour avoir un high. L'anxiété augmente l'excitation sexuelle qui implique une plus grande poussée de dopamine. Des niveaux élevés de cortisol dans le système sont un marqueur biologique non seulement pour le stress, mais aussi pour la dépression.
Le stress chronique
Le stress peut s'accumuler sous notre conscience consciente. Soudainement, nous pouvons nous sentir submergés par la vie et nous sentir incapables de nous en sortir. Nous n'avons aucune résilience aux conflits ou aux problèmes. Un cerveau stressé repose sur l'habitude. La pensée créative est trop difficile. Trop de stress, trop longtemps, devient un stress chronique. C'est quand notre corps n'est pas capable de se rétablir à nouveau comme il le fait avec un stress aigu. C'est ce qui nous use, compromet notre système immunitaire, nous rend plus vulnérables aux accidents et nous laisse déprimés, anxieux et hors de contrôle. C'est à ce moment-là que nous sommes plus vulnérables à la prise d'autres stimulants, de drogues ou d'alcool, ainsi qu'à une stimulation Internet plus extrême pour nous faire sentir mieux et éviter la douleur.
L'utilisation chronique de la pornographie sur Internet met un stress énorme sur l'énergie réservée au corps et conduit à toutes sortes de problèmes physiques et mentaux. Dysrégulation de l'axe HPA chez les hommes présentant un trouble hypersexuel (2015) - Une étude avec 67 hommes dépendants sexuels et 39 témoins de même âge. L'axe hypothalamus-hypophyse-surrénalienne (HPA) est l'acteur central de notre réponse au stress. Addictions modifier les circuits de stress du cerveau conduisant à un axe HPA dysfonctionnel. Cette étude sur les toxicomanes sexuels (hypersexuels) a trouvé des réponses au stress altérées qui reflètent les résultats avec les toxicomanies.
La façon dont nous gérons le stress au fil des ans est la clé de notre bien-être et de nos relations. Comme nous l'avons vu de la Étude de subvention, la dépendance, la dépression et la névrose sont les plus grands obstacles à une relation saine et heureuse.
Le stress déplace l'attention du corps et l'approvisionnement en énergie des zones centrales comme le cerveau, le système digestif et les organes reproducteurs afin de fournir de l'énergie aux régions qui ont besoin d'énergie immédiatement pour nous sortir du danger perçu. C'est pourquoi au fil du temps, à moins de gérer correctement notre stress, et le stress est inévitable, nous développons des conditions digestives comme le syndrome du côlon irritable, ou une mauvaise mémoire et une incapacité à se concentrer longtemps. Nous affaiblissons notre système immunitaire, nous attrapons plus facilement les infections et prenons plus de temps à guérir. Le stress vieillit la peau et le corps.
Sous stress chronique, l'adrénaline crée des cicatrices dans nos vaisseaux sanguins qui peuvent provoquer une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, et le cortisol endommage les cellules de l'hippocampe, paralysant notre capacité à apprendre et à nous souvenir.
Individuellement, le pire type de stress est le sentiment que nous n'avons aucun contrôle sur le problème, que nous sommes impuissants.
En bref, le stress nous use.
Photo par Elisa Venture sur Unsplash