Comment reconnaître un problème avec le porno

Comment reconnaître un problème avec le porno The Reward Foundation

Est-ce que vous ou un de vos proches avez un problème avec le porno ? reconnaître le problème du porno

Cette page offre quatre façons pour juger si la pornographie sur Internet pose problème.

Prénom, l'arrivée du Brief Pornography Screener a simplifié le diagnostic à seulement cinq questions, avec une fiabilité de 80 %. Il a été conçu par des neuroscientifiques et cliniciens de renommée mondiale. Vous trouverez les instructions d’utilisation du test dans le test lui-même.

Deuxièmement, il y a une simple vidéo quiz vous pouvez prendre, gracieuseté de Gabe Deem à Reboot Nation.

Troisièmement, il y a l'échelle de consommation de porno illustrée ci-dessous. Il est basé sur la fréquence et l'intensité de la consommation de pornographie sur Internet. Utilisez l'échelle pour l'auto-évaluation ou pour travailler avec quelqu'un d'autre pour voir s'il subit un préjudice.

Échelle de consommation de porno

Le tableau suivant présente quelques conseils d'auto-évaluation. Il couvre les niveaux de consommation de pornographie et l'impact qu'elle peut avoir sur vous et les personnes qui vous entourent. Il n'est pas destiné à couvrir toutes les situations, mais devrait vous aider à réfléchir à la place de la pornographie dans votre vie et à déterminer si elle entraîne des problèmes. Évaluer la quantité de porno que vous consommez exige une conversation honnête, même si ce n'est qu'avec vous-même.
reconnaître le problème du porno

Qu'est-ce qui se passe?

Je ne recherche pas de porno. Quand je vois du porno accidentellement, je m'en éloigne. Je ne pense pas au porno le reste du temps.

Évaluation des risques

La pornographie sur Internet n'est pas un problème. Vous êtes en position de force pour aider les autres qui peuvent avoir un problème à consommer trop de pornographie sur Internet.

Qu'est-ce qui se passe?

Je cherche du porno une fois par mois ou moins, j'ai une session qui consomme jusqu'à l'orgasme, puis je continue ma vie. Je ne pense pas au porno le reste du temps.

Évaluation des risques

La pornographie sur Internet n'est actuellement pas un problème. Au sein de notre société, vous êtes un utilisateur de porno social. Regardez-vous pour voir si cela commence à augmenter. Est-il juste de considérer les êtres humains comme de simples objets sexuels ? Envisagez d'arrêter de regarder du porno.

Qu'est-ce qui se passe?

Je regarde du porno dans des groupes sociaux, mais je ne me masturbe pas dessus.

Évaluation des risques

La surconsommation n'est pas un problème, mais attention au porno qui change le type de sexe que vous avez.  Prenez-vous plus de risques ?  Vous n'utilisez pas de préservatifs ou de contraceptifs ?  Mélanger le sexe avec de la boisson ou de la drogue ?

Qu'est-ce qui se passe?

Je cherche du porno chaque semaine.  J'aime me masturber moi-même.

Évaluation des risques

Il existe ici un potentiel d'entraînement/conditionnement cérébral et d'augmentation de la consommation. Arrêtez maintenant avant que cela ne devienne un problème.

Qu'est-ce qui se passe?

Je regarde du porno presque tous les jours.  Je me masturbe dessus une ou deux fois par jour.

Évaluation des risques

Vous avez commencé à entraîner votre cerveau. Il est possible de commencer à développer une utilisation compulsive et à s'aggraver. Arrêter maintenant.  Si cela est difficile, utilisez les outils de ce site ou obtenez une autre aide pour vous arrêter pour l'abstinence et redémarrer.

Qu'est-ce qui se passe?

Je regarde beaucoup de porno.  Je copie ce que je vois dans le porno, je deviens plus dominant et je demande à mon partenaire de faire des choses plus extrêmes.

Évaluation des risques

Vous avez appris des choses du porno qui vous empêchent d'avoir une relation d'amour et d'attention mutuelle avec votre partenaire. Votre relation est plus importante que regarder du porno. Arrêtez de regarder du porno maintenant. Obtenez de l'aide si vous en avez besoin pour l'abstinence et le redémarrage.

Qu'est-ce qui se passe?

Je n'ai pas de partenaire.  Je me masturbe presque tous les jours avec du porno, je le regarde pendant des heures et je me masturbe beaucoup.

Évaluation des risques

Vous avez appris des choses du porno qui vous empêchent d'avoir une relation d'amour et d'attention mutuelle avec votre partenaire. Votre relation est plus importante que regarder du porno. Arrêtez de regarder du porno maintenant. Obtenez de l'aide si vous en avez besoin pour l'abstinence et le redémarrage.

Qu'est-ce qui se passe?

J'ai un partenaire. Je me masturbe presque tous les jours avec du porno, je le regarde pendant des heures et je me masturbe beaucoup. Ma performance (ou son absence) avec mon partenaire me préoccupe.

Évaluation des risques

Vous avez entraîné votre cerveau sur le porno.  Cela peut ruiner votre relation.  Arrêtez de regarder du porno maintenant. Obtenez de l'aide de ce site ou de l'une des autres organisations de soutien. Parlez à un professionnel de la santé qui comprend les neurosciences derrière la dysfonction érectile induite par la pornographie ou qui est prêt à se pencher sur la question.

Qu'est-ce qui se passe?

Je ne peux pas avoir de relations sexuelles avec un partenaire sans regarder du porno en même temps.

Évaluation des risques

La dépendance au porno est fortement suggérée.  Ce n'est pas ce que votre corps a évolué pour faire. Arrêtez de regarder du porno maintenant. Obtenez de l'aide de ce site ou de l'une des autres organisations de soutien pour l'abstinence et le redémarrage.

Quatrièmement, les hommes peuvent passer un simple test physique pour les aider à déterminer si la pornographie sur Internet est ou non un élément majeur de tout problème de performance sexuelle qu'ils pourraient avoir. Voici le test de performance sexuelle pour hommes.

N'oubliez pas qu'il n'y a pas de réel inconvénient à expérimenter avec l'abandon du porno. S'il s'avère que vous êtes pris au piège, vous causez de réels problèmes dans votre vie et vous ne pouvez pas contrôler votre utilisation, vous aurez besoin d'aide pour arrêter. La période de récupération peut être difficile, mais de nombreuses aides sont disponibles pour vous aider à retrouver votre santé sexuelle.

En conclusion, pratiquement tous les anciens utilisateurs constatent que la vie s’améliore considérablement après que le porno cesse de faire partie de leur vie. Commencez aujourd'hui!

La Fondation de récompense n'offre pas de thérapie.

Photo par Towfiqu barbhuiya on Unsplash